그래서 이번 달은 HPE 컨텐츠가 아닌, 홈트에 관심을 갖고 계시는 분들을 위해 유투브 채널과 앱을 추천드리려 합니다.
우리 모두 홈트로 확찐자 벗어나고, 건강하게 코로나 19를 이겨보아요. 💪
헬스장을 못 가더라도, 매트만 가지고 운동할 수 있습니다!!
제가 직접 경험하고 유용하게 사용하는 채널과 어플 5가지를 소개드립니다.
첫번째 GYM종국
채널명부터 웅장하지 않나요? 개설한지 얼마 안 되었지만, 벌써 구독자수 200만명을 넘었더라구요.
김종국은 대체 어떤 운동을 하길래 저런 몸일까...? 모두 궁금했던것 같아요. 😂
아직 영상은 많이 없지만, 보여주는 운동들은 동작을 상세하게 설명해주고, 식단에 대해서도 현실적으로 말해줍니다. (제일 듣기 싫은.. 먹지말란 소리는 안해요. 😆 다른 건강한 것들을 먹으라고 합니다. 그리고 부대찌개가 먹고싶다?! 먹으라고 합니다. 먹고 그만큼 운동을 하라고 해요. 😁)
특히 전 스쿼트 설명이 너무 좋았어요~ 가장 기본이 되는 맨몸 운동이지만, 잘 하고 있나 애매했었거든요.
그 어떤 설명보다 찰지게 설명해줍니다. 추천 영상 남겨드립니다~
두번째 땅크부부
이 부부도 너무나~ 유명해서 알고 계시는 분들이 많을 것 같습니다.
운동이 너무 하기 싫지만, 가성비 넘치게 운동을 하고 싶다면 땅끄부부를 추천드립니다.
항상 미소띈 얼굴로 운동하는 내내 기분 좋게 만들어줘요. 짧게는 5분짜리 운동도 있으니, 가볍게 시작하기 좋을 것 같아요.
제가 좋아하는 5분짜리 영상입니다. 허벅살 파괴!
세번째 요가소년
저는 요가를 너무 사랑💛하는 사람인데요~
3년 넘게 하다가, 생존 근육을 만들기 위해 잠시 요가센터 대신 헬스장을 다니고, 재택으로 홈트를 하고 있습니다.
하지만 헬스로 채워지지 않는.. 요가가 주는 느낌이 있거든요. 그럴때 요가소년의 플로우를 따라 합니다.
나긋나긋한 목소리로 차분히 플로우를 진행해주니, 몸도 마음도 힐링됩니다. 강추 😍
유튜브에 한번 들어가면, 꿀잼 알고리즘의 유혹에 빠져서 운동 시작을 못한다구요?
유튜브 들어가지 마세요! 유튜브가 필요없는 운동 어플 추천드립니다.
네번째 NTC (나이키 트레이닝 클럽)
러닝하는 분들은 나이키가 운영하는 어플 중, 나이키 러닝 클럽이라는 높은 퀄리티의 무료 앱을 아실겁니다~
비슷한 느낌으로 나이키가 트레이닝 앱도 서비스하는데요.
무료지만, 퀄리티는 운동 어플 중에 최고인 것 같습니다. 이 어플과 매트만 있다면, 홈트를 깨부실수있어요. 🔥
위의 왼쪽 화면처럼, 운동 부위 / 목적 / 난이도 별로 많은 트레이닝을 제공합니다.
운동 방법은 오른쪽과 같이 따라하기 쉽게 영상으로 보여줍니다.
그리고 영상뿐만 아니라, 음성으로도 이해하기 쉽게 동작 설명을 해주고, 몇 초 남았는지, 힘내라는 화이팅까지 해줍니다.
이런 멘트들이 이 어플의 최대 장점이에요. 비싼 1:1 피티가 필요없어요~
특히 초보 홈트인들에게 추천드립니다!
이왕 시작한 운동을 꾸준하게 하기 위해선, 성취감을 느끼는 게 제일 좋은 것 같아요~
운동을 기록하면서 운동량과 칼로리 소모량 등을 체크하면 뿌듯뿌듯함을 느끼지 않을까요~
좋은 어플들이 많이 있지만, 그중에 제가 정착한 운동량 체크 어플을 공유드릴게요. (전 복잡한건 싫고, 간단하게! 시간 가성비😎 가 가장 좋은 어플에 정착했어요.)
다섯번째 삼성헬스 (with 갤럭시핏2)
새로운 어플에 익숙해지는 것도 귀찮은 갤럭시 유저는,
가성비 넘치는 스마트 밴드인 갤럭시핏2와 함께 삼성헬스 어플을 이용합니다.
기본 앱이지만, 있을 것 다 있고, 필요한 것들도 다 측정해주니 만족스럽게 이용 중입니다.
일주일 운동량을 한 눈에 볼 수있고, 스마트워치 또는 스마트밴드와 함께하면 운동 데이타도 심박수로 보여주니 매일 체크하는 재미가 있습니다~ (제가 어느 부분에서 운동을 소홀히 했는 지 알 수 있겠죠? 😅)
그리고 갤럭시핏2는 스마트워치를 고민하다가 구입하게 되었어요.
스마트워치는 매일 충전을 해야하고.. 무겁고.. 많이 번거로울 것 같더라구요.
이미 유명한 미밴드와 갤럭시핏2을 고민하다, 중국에 개인정보를 넘길 수 없어.. 갤럭시핏2를 선택했답니다.
운동량 측정 정도로 사용하신다면, 가성비 넘치는 갤럭시핏2도 추천드릴게요.
정말 가볍고 사용기간도 10일 정도라 평소에도 잘 차고 다녀요!
(그런데 요즘 갤워치4를 구매하고 싶더라구요. 무려 인바디 측정이 된대요.. 소곤소곤)
여기까지 매트만 있으면 따라할 수 있는 유튜브 채널과 어플이였습니다~
추천드린 것 말고도 홈트 관련 많은 어플과 유튜브가 있으니, 경험해보시고 본인에게 맞는 것을 찾으시면 좋을 것 같습니다.
안타깝게도😭 날마다 코로나 확진자 수가 최대를 기록하고 있습니다.
길어지는 코로나 시국에서 안 하는 사람 빼고 모두 홈트에 빠졌다고 해요~~
그래서 이번 달은 HPE 컨텐츠가 아닌, 홈트에 관심을 갖고 계시는 분들을 위해 유투브 채널과 앱을 추천드리려 합니다.
우리 모두 홈트로 확찐자 벗어나고, 건강하게 코로나 19를 이겨보아요. 💪
헬스장을 못 가더라도, 매트만 가지고 운동할 수 있습니다!!
제가 직접 경험하고 유용하게 사용하는 채널과 어플 5가지를 소개드립니다.
첫번째 GYM종국
채널명부터 웅장하지 않나요? 개설한지 얼마 안 되었지만, 벌써 구독자수 200만명을 넘었더라구요.
김종국은 대체 어떤 운동을 하길래 저런 몸일까...? 모두 궁금했던것 같아요. 😂
아직 영상은 많이 없지만, 보여주는 운동들은 동작을 상세하게 설명해주고, 식단에 대해서도 현실적으로 말해줍니다. (제일 듣기 싫은.. 먹지말란 소리는 안해요. 😆 다른 건강한 것들을 먹으라고 합니다. 그리고 부대찌개가 먹고싶다?! 먹으라고 합니다. 먹고 그만큼 운동을 하라고 해요. 😁)
특히 전 스쿼트 설명이 너무 좋았어요~ 가장 기본이 되는 맨몸 운동이지만, 잘 하고 있나 애매했었거든요.
그 어떤 설명보다 찰지게 설명해줍니다. 추천 영상 남겨드립니다~
두번째 땅크부부
이 부부도 너무나~ 유명해서 알고 계시는 분들이 많을 것 같습니다.
운동이 너무 하기 싫지만, 가성비 넘치게 운동을 하고 싶다면 땅끄부부를 추천드립니다.
항상 미소띈 얼굴로 운동하는 내내 기분 좋게 만들어줘요. 짧게는 5분짜리 운동도 있으니, 가볍게 시작하기 좋을 것 같아요.
제가 좋아하는 5분짜리 영상입니다. 허벅살 파괴!
세번째 요가소년
저는 요가를 너무 사랑💛하는 사람인데요~
3년 넘게 하다가, 생존 근육을 만들기 위해 잠시 요가센터 대신 헬스장을 다니고, 재택으로 홈트를 하고 있습니다.
하지만 헬스로 채워지지 않는.. 요가가 주는 느낌이 있거든요. 그럴때 요가소년의 플로우를 따라 합니다.
나긋나긋한 목소리로 차분히 플로우를 진행해주니, 몸도 마음도 힐링됩니다. 강추 😍
유튜브에 한번 들어가면, 꿀잼 알고리즘의 유혹에 빠져서 운동 시작을 못한다구요?
유튜브 들어가지 마세요! 유튜브가 필요없는 운동 어플 추천드립니다.
네번째 NTC (나이키 트레이닝 클럽)
러닝하는 분들은 나이키가 운영하는 어플 중, 나이키 러닝 클럽이라는 높은 퀄리티의 무료 앱을 아실겁니다~
비슷한 느낌으로 나이키가 트레이닝 앱도 서비스하는데요.
무료지만, 퀄리티는 운동 어플 중에 최고인 것 같습니다. 이 어플과 매트만 있다면, 홈트를 깨부실수있어요. 🔥
운동 방법은 오른쪽과 같이 따라하기 쉽게 영상으로 보여줍니다.
그리고 영상뿐만 아니라, 음성으로도 이해하기 쉽게 동작 설명을 해주고, 몇 초 남았는지, 힘내라는 화이팅까지 해줍니다.
이런 멘트들이 이 어플의 최대 장점이에요. 비싼 1:1 피티가 필요없어요~
특히 초보 홈트인들에게 추천드립니다!
이왕 시작한 운동을 꾸준하게 하기 위해선, 성취감을 느끼는 게 제일 좋은 것 같아요~
운동을 기록하면서 운동량과 칼로리 소모량 등을 체크하면 뿌듯뿌듯함을 느끼지 않을까요~
좋은 어플들이 많이 있지만, 그중에 제가 정착한 운동량 체크 어플을 공유드릴게요. (전 복잡한건 싫고, 간단하게! 시간 가성비😎 가 가장 좋은 어플에 정착했어요.)
다섯번째 삼성헬스 (with 갤럭시핏2)
새로운 어플에 익숙해지는 것도 귀찮은 갤럭시 유저는,
가성비 넘치는 스마트 밴드인 갤럭시핏2와 함께 삼성헬스 어플을 이용합니다.
기본 앱이지만, 있을 것 다 있고, 필요한 것들도 다 측정해주니 만족스럽게 이용 중입니다.
일주일 운동량을 한 눈에 볼 수있고, 스마트워치 또는 스마트밴드와 함께하면 운동 데이타도 심박수로 보여주니 매일 체크하는 재미가 있습니다~ (제가 어느 부분에서 운동을 소홀히 했는 지 알 수 있겠죠? 😅)
그리고 갤럭시핏2는 스마트워치를 고민하다가 구입하게 되었어요.
스마트워치는 매일 충전을 해야하고.. 무겁고.. 많이 번거로울 것 같더라구요.
이미 유명한 미밴드와 갤럭시핏2을 고민하다, 중국에 개인정보를 넘길 수 없어.. 갤럭시핏2를 선택했답니다.
운동량 측정 정도로 사용하신다면, 가성비 넘치는 갤럭시핏2도 추천드릴게요.
정말 가볍고 사용기간도 10일 정도라 평소에도 잘 차고 다녀요!
(그런데 요즘 갤워치4를 구매하고 싶더라구요. 무려 인바디 측정이 된대요.. 소곤소곤)
여기까지 매트만 있으면 따라할 수 있는 유튜브 채널과 어플이였습니다~
추천드린 것 말고도 홈트 관련 많은 어플과 유튜브가 있으니, 경험해보시고 본인에게 맞는 것을 찾으시면 좋을 것 같습니다.
그럼 모두들 코로나 19 조심하시고, 홈트로 건강해지시길 바랍니다. 🧡